Teho miehillä on suuri osa tieteen ja lääketieteen käytäntö. Kehittämisessä "maaginen pilleri", joka voisi lisätä tehoa kaikki miehet poikkeuksetta, on mukana asiantuntijoita eri lääketieteen aloilla: urologia, endokrinologia, ja jopa ravitsemusterapeutit. Asiantuntijat sanovat, että miesten teho riippuu siitä, kuinka se syö miestä.
Ruokavaliossa moderni edustaja vahvempi sukupuoli ovat usein kaukana täydellisestä. Monet miehet syötetään tasaisesti ja satunnaisesti, ja lisätään elintarvikkeisiin, mausteet ja kastikkeet rikas maku parantajina ja haitallisia synteettisiä tiivisteet, väärinkäyttö rasva, paistettua, savustettu ruoka, makea, juoda sooda, juoda alkoholia.
Vaikutuksen alaisena negatiiviset tekijät, jotka vaivaavat ympäristölle, ihmisen terveydelle vuodesta toiseen on yhä epävakaa, ja väärä ruokavalio huonolaatuisia tuotteita pahentaa ongelmaa, luo mies elin puute vitamiini tai elementti. Tällaiset olosuhteet johtavat erektiohäiriöt, alentunut hedelmällisyys ja jopa impotenssi – täydellinen seksuaalinen voimattomuutta.
Miten teho riippuu vitamiineja
Ihmisten terveyteen, erityisesti teho miehiä, riippuu määrä ja laatu ravintoaineita, jotka kehoon ruoan kanssa. Suora vaikutus tehoon miehiä on vitamiineja, E, C ja kivennäisaineita sinkkiä ja seleeniä.
Elintarvikkeita runsaasti A-vitamiinia (beta-karoteenia, retinolia), on suotuisa vaikutus immuunijärjestelmään miehet parantaa seksuaalista kykyä, parantaa miehen hedelmällisyyteen. Päiväraha-vitamiinin aikuisille miehille on noin 5 000 IU.
E-vitamiini (tokoferoli) vaikuttaa tuotannon hormonien mies elin. Säilyttää optimaalisen hormonitasot, joka varmistaa terveen toiminnan kivekset ja siementiehyiksi, miesten pitäisi kuluttaa 12-15 mg E-vitamiinia joka päivä.
Tunnettu antioksidantti ja keino vahvistaa immuunijärjestelmää – C-vitamiini parantaa teho miesten, jotka vaikuttavat aivolisäkkeen tuotannon hormoni vastuussa libido. Tämä hormoni on nimeltään dopamiini. Tämän lisäksi ominaisuuksia, C-vitamiini stabiloi ja aktivoi kuluttaman mies tokoferoli.
B-vitamiinit ravitsevat ja vahvistaa hermostoa mies. Itse, kyky käsitellä stressiä on avain onnistuneeseen seksuaalinen elämä. Lisäksi, vitamiineja tässä ryhmässä parantaa kykyä solujen hermoston suorittaa impulsseja.
Tiamiinin (B1) lievittää väsymystä, antaa energiaa aivoihin ja ääreishermoston;
Nikotiinihappo (Niasiini, B3-vitamiini) vahvistaa verisuonia, mukaan lukien alukset, jotka tarjoavat veren, kudosten penis vastuussa erektio
Pyridoksiini (B6) synteesi serotoniinin – hormoni onnen, mikä tekee laadun seksi, orgasmi kirkas, mies – tyytyväisiä elämään, myös sukupuoleen. Puutos B6-vitamiinin tekee mies, ärtyisä, hermostunut, aiheuttaa väsymystä ja välinpitämätön asenne seksiin.
Foolihappo (B9) on sisällytetty lähes jokainen vitamiini "miehet", koska tämä vitamiini on mukana tuotannon hormonien noradrenaliinin ja serotoniinin, lisää kestävyyttä, parantaa yleistä terveyttä.
Elementin seleeni on tarpeen mies, joka välittää niiden laatua spermaa. Lisäksi parantaa hedelmällisyyttä, seleeni on mukana tuotannon testosteronin ja tukee mies urogenitaalijärjestelmän valtion terve toiminnallisuutta. Päiväraha seleeni miehille on jopa 100 mikrogrammaa, riippuen terveydentilasta hänen sukuelimiin.
Tärkeä mies teho pidetään mineraali sinkki, joka auttaa tuottamaan testosteronia, tukee luonnollinen suojaava tehtävä mies elin, ja se on vastuussa terveys "sydän" mies lisääntymis-järjestelmä – eturauhanen. Säilyttää tärkeimmät uros urut käyttökunnossa mies tarvitsee kuluttaa noin 15 mg sinkkiä päivässä.
Näyttäisi siltä, että hyvä teho miehet haluavat mennä lähimpään apteekki ja ostaa edellä joukko vitamiineja ja elementtejä. Itse asiassa tilanne ei ole aivan noin. Tietenkin, vitamiineja ja kivennäisaineita, ravintolisiä voi tukea kehon ja parantaa seksuaalista elämää, mutta täysin korvata oikea ravitsemus ottamalla vitamiineja ei toimi.
Yksi, joka seisoi tapa taistella impotenssi ihminen ensin luoda power-tilassa. Sinun pitää syödä 3-5 kertaa päivässä, riippuen yksilölliset ominaisuudet ja fyysinen aktiivisuus. Jokaisen aterian tulisi olla riittävän ravitsevia, ruoka on yhdistettävä toisiinsa, ja viikoittain valikko on monipuolinen. Aloita siirtyminen kiinteyttävä miehekkyys ruokavalio pitäisi säännellä annoskoko. Liian suuria annoksia ruokaa laittavat vakava kuormitusta ruoansulatuskanavan, joten suolistossa imee vain osa ravinteita lounas ja illallinen "vatsa". Siksi ateriat pitäisi olla ravitsevaa ja sisältävät proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja optimaalinen mittasuhteet.
Tuotteiden teho miesten
Tehdä oikean valikon ihmisen täytyy ymmärtää, mitä tuotteita parantaa tehoa, täytyy syödä "oikea" elintarvikkeita erottaa muu, tai vain lisätä ne teidän säännöllinen ruokavalio.
Monet vaimot onnellinen ja aviomiehet ovat yllättynyt yksinkertaisuus ja alhaiset kustannukset yksi hyödyllinen hyvä erektio tuote. On käynyt ilmi, että nostaa mies teho viiriäisen munia pidetään yhtenä tehokkaimmista tuotteita.
Mies, joka aamu sinun täytyy syödä munia puoli kaksi tusinaa munia viiriäinen.
Ruokalaji voidaan tarjoilla vihreä sipulit, mutta rasva majoneesia, ja pekonia olisi luovuttava. Palauttaminen teho, sinun ei pitäisi yrittää säästää ja korvata viiriäisen munia kustannukset ovat alhaisemmat kana. 1 viiriäisen muna sisältää 3 kertaa enemmän hyödyllisiä teho aineita kuin kanan muna, ja on haitallista sydän-järjestelmä kolesterolin munat viiriäisiä ja poissa. Muita etuja viiriäisen munia ennen kuin kanat ovat niiden kyky poistaa ihmisen kehosta radionuklidien, lisätä hemoglobiini veressä, parantaa koskemattomuutta, normalisoida verenpaine. Pieni viiriäisen muna sisältää 3-5 kertaa enemmän fosforia, rautaa ja kaliumia kuin suuri kanan muna.
Muita tuotteita, jotka lisäävät tehoa miehillä:
- pähkinät (maapähkinät, saksanpähkinät, cashew, mantelit, pinjansiemeniä, hasselpähkinöitä, seesami, pistaasipähkinät);
- vihanneksia (nauriit, tomaatit, makea ja kuumat paprikat, munakoiso, porkkanat, parsakaali, kurpitsa);
- hedelmät (durian, sitrushedelmät, kiivi, viinirypäleet, granaattiomena);
- äyriäiset (simpukoita, katkarapuja, rapuja, ostereita);
- maitotuotteet (juusto, smetanaa, juustoa);
- liha (naudan -, kieli, maksa, vasikanliha);
- kala (makrilli, kampela, lohi).
Mausteita, jotka lisäävät libido ja parantaa erektio laatu: minttu, anis, mausteinen pippuri, inkivääri, neilikka, kaneli, kardemumma. Hyödyllinen jatkuva erektio hunajaa (jos ei allergioita miehillä), yrttiteet, luonnon suklaata.
Tutkittuaan listan hyödyllisiä erektion tuotteita, voit luoda monipuolinen menu. On toivottavaa, että astiat olivat valmistettu ilman suuri määrä suolaa. Liha, kala ja vihannekset ovat terveellisempiä, jos ne ovat valmis pari. Kasviöljy salaatinkastikkeet ja ruoanlaitto kastikkeet täytyy käyttää kylmäpuristettua, koska lämpökäsittely tuhoaa hyödyllisiä teho yhdiste. Suurin osa päivittäinen saanti eläinvalkuainen on paras syödään iltapäivällä, tai viimeistään 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se, että lihaa, huolimatta sen korkea ravintoarvo, on vaikea sulattaa ruokaa, joten ylikuormittaa ruoansulatuskanavan, ennen kuin menee nukkumaan tällaisia tuotteita ei suositella.
Haitallisia tuotteita teho
Tuotteita, jotka lisäävät tehoa miehillä, yleensä hyvin yhteen. Pikaista paranemista mies elin ei pitäisi vain syödä enemmän pähkinöitä, hunajaa ja mereneläviä, mutta yritä poistaa ruokavaliosta elintarvikkeita, jotka vaikuttavat tehoon kielteisesti.
Ensinnäkin, säilyttäminen mies teho monta vuotta, mies on minimoida alkoholin kulutusta, ja lopettaa Tupakointi. Syy impotenssi on usein tullut sairauksien sydämen ja verisuonten, joten riippuvuus ei sovi elämäntapa seksikäs jättiläinen. Pidättäytymään juominen ja Tupakointi ei välttämättä riitä, koska kolesteroli sisältämät ruokaa pikaruokapaikkoja, voi tiukasti tukkeutumisen verisuonia, että yksi päivä on estää elinten penis täyttyä verellä. Siksi, ei väliä kuinka julma, ei ruokahalua, ja niin tuoksuva ei tuntunut haju kahviloita, sinun täytyy siirtää nämä laitokset, ja ei tuo itseään valtion nälkään, suunnittelu ruokavalio.
Lisäksi pikaruokaa, haittaa teho on:
- paistettu runsaasti öljyä kasvisten ja eläinperäisten elintarvikkeiden,
- rasvaa (rasva lampaan ja paistettu rapeaksi kana iho on yhtä vahingollista, vaikka, ja pirullisen herkullisia),
- savustettu
- suolaa,
- sokeri,
- säilöntäaineita ja arominvahventeita,
- kemiallinen sooda
- sirut.
Yksitoikkoisuus ruokavalio voi aiheuttaa puute vitamiineja, erityisesti tyyppi, siis syö vain pähkinöitä tai vain naudanlihaa ei ole oikea. On syytä muistaa, että mies, joka valmistautuu romanttinen ilta, on potentiaalia muuttua jotain enemmän, sinun täytyy rajoittaa itse määrää jopa kaikkein terveellistä ruokaa. Se voi olla, että herkullisen aterian jälkeen, kehon ohjaa kaikki varaukset ruoansulatusta pihvi tai ostereita, siksi aktiivisia toimia voimat ja halu ei välttämättä riitä.
Meneillään oikea ruokavalio, mies ei pitäisi odottaa, että erektio palautuu heti. Täydellinen toipuminen voi kestää useita viikkoja useita kuukausia.
Mitä muuta on riippuvainen teho?
Seksuaalista valtaa mies, on suuresti riippuvainen elintarvikkeiden hän syö, mutta ruoka ei ole ainoa tekijä, joka on vaikutus tehoon. Lisäksi ruokavalio, on lisääntymis-kannattavuus vahva puoli ihmiskunnan on vaikuttanut perinnöllisyys, sairaus ja trauma, emotionaalinen, fyysinen ja psyykkinen stressi. Tärkeä tekijä onnistuneen seksuaalinen elämä muuttuu suhde kumppanin. Siksi mies on paitsi syödä hyvin, mutta myös vierailla urheilullinen koulutus (kävely, menee ylös ja alas portaita, ei hissiä), hengittää raitista ilmaa, on aika mennä nukkumaan, levätä työn ja arjen Asioihin. Uskollisuus kumppani ja puuttuminen sairauksia, sukupuolitauteja – toinen "plus" laatu seksuaalinen elämä miesten.